Wat doet massage met je? Allereerst is het een prettige ontspannende ervaring. Door het ontspannen van het lichaam kunnen de gevolgen van stress (zoals vermoeidheid, stijve nek, pijnlijke rug en slaapproblemen) worden verzacht. De afvalstoffen die tijdens en na de massage vrijkomen, worden door water te drinken sneller afgevoerd. De effecten van een massage werken vaak langer door, zoals een opgewekt gevoel of een betere nachtrust. Door een ontspannen lichaam komt men geestelijk beter tot rust.
Er zijn diverse manieren om te masseren.
Dynamische massage: Door ritmisch wiegen, schudden, rollen en stretchen wordt het lichaam, wat voor 70% uit vocht bestaat in beweging gebracht. Dit geeft een diepe ontspanning. Deze massage kan ook gecombineerd worden met een olie ofwel Zweedse massage.
Zweedse massage: Door knedingen, strijkingen en fricties, waarbij warme olie wordt gebruikt, wordt het lichaam gemasseerd. Het lichaam is tijdens de massage afgedekt met een doek. Op de plaats van massage wordt de doek opengevouwen.
Hot- en coldstone massage: De basalt stenen worden eerst in water opgewarmd tot een ideale temperatuur van ongeveer 50 graden tot 60 graden. De huid wordt met een natuurzuivere basisolie ingesmeerd om de warme stenen te kunnen laten glijden over de huid. Vervolgens worden de stenen op het lichaam geplaatst, om aan de warme stenen te kunnen wennen. Er wordt met korte, snelle, cirkelvormige, lange en/of rustige strijkbewegingen gemasseerd. Het toepassen van warme en koude stenen vormen samen de complete warmtebehandeling.
Voordelen van de diverse massages:
- Stressverminderend
- Geeft energie
- Vergroot het gevoel van welzijn
- Bevordert een goede nachtrust
- Verbetert het zelfherstellend vermogen van het lichaam
- Zorgt voor verlichting bij acute en chronische spierproblemen
- Verbetert bloedcirculatie en lymfestelsel
- Stimuleert orgaanfuncties zoals spijsvertering
- Ontgiftende, afvoerende werking
- Stimuleert het immuunsysteem
Voor informatie of een afspraak kunt u contact opnemen met Anita.